درمان سرگیجه ، سرگیجه به دلایل مختلفی ایجاد می شود، بیماری های زیادی وجود دارند که باعث بروز سرگیجه می شوند. برای آشنایی با این بیماری ها به مقاله ی "سرگیجه چیست؟ " مراجعه نمایید.

در این مقاله ما روش های مختلف برای درمان سرگیجه را نام می بریم. اگر به صورت مداوم دچار سرگیجه می شوید و به دنبال راه هایی برای درمان سرگیجه هستید می توانید تا پایان این مقاله همراه ما باشید. 

سرگیجه واژه ای است که برای توصیف وضعیت بدن از آن استفاده می کنند. سرگیجه حالتی است که باعث می شود شما احساس ضعف کنید و نتوانید تعادل خود را حفظ کنید. زمانی که فرد دچار سرگیجه می شود احساس می کند محیط دور سر او می چرخد.

سرگیجه دلایل مختلفی دارد که شامل : 

خونرسانی نامناسب به مغز، افت شدید فشارخون، اختلالات دید، کم خونی، میگرن، اختلالات مربوط به گوش مثل عفونت گوش، تحریف سیستم عصبی (تحریف سیستم عصبی به دلیل مصرف داروهای سنگین، ضد انعقاد و آرام بخش می باشد.)، ابتلاء به آنفولانزا، پایین بودن سطح قند خون، کم آبی بدن، خونریزی داخلی، سکته مغزی، آسیب سر، کم خوابی، استرس و... می باشد.

علائم بروز سرگیجه :

احساس ضعف، عدم تعادل، اختلال در بینایی، حالت تهوع، استفراغ، درد قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف اندام ها و... می باشد.

درمان سرگیجه :

1-مصرف آب :

همانطور که گفته شد کم آبی بدن یکی از عوامل بروز سرگیجه می باشد. مصرف آب نیز یکی از بهترین روش ها برای درمان سرگیجه می باشد. آب یکی از ضروری ترین عناصر برای رهایی از سرگیجه می باشد.

2- زنجبیل :

زنجبیل یکی از عناصر ضروری برای برطرف شدن سرگیجه می باشد. افرادی که دچار سرگیجه می شوند می توانند زنجبیل را به صورت خام یا چای زنجبیل مصرف کنند. مصرف زنجبیل می تواند باعث بهبود گردش خون و درمان سرگیجه شود.

3- تنفس :

تنفس درست می تواند یکی از راهکارهای بهبود سرگیجه باشد. زمانی که دچار سرگیجه شدید در حالت دم و بازدم از یک تا 5 بشمارید. تلاش کنید شکمتان را از هوا پر کنید، این کار اکسیژن کافی را به مغز می رساند و باعث بهبود سرگیجه می شود. 

4- گاسبری و تخم گشنیز :

مصرف گاسبری و تخم گشنیز می تواند سرگیجه را برطرف کند. 2 قاشق چای خوری دانه ی گشنیز و گاسبری را به یک لیوان آب اضافه کنید. اجازه دهید مخلوط یک شب خیس بماند و پس از آن می توانید آن ها را مصرف کنید. 

5- پودر جوز و زیره سبز :

اگر از سرگیجه مداوم رنج می برید می توانید پودر جوز و زیره سبز مصرف کنید. پودر جوز و زیره سبز را مخلوط کرده و سه بار در روز مصرف نمایید.

6- تمرینات ورزشی :

تمرینات ساده ای وجود دارد که می تواند مشکل سرگیجه را حل کند. برای انجام این ورزش ها باید به صورت ایستاده گردن خود را در جهت عقربه های ساعت و برعکس آن حرکت دهید.

7- خردل و نمک :

خردل، نمک، سرکه و فلفل را به مقدار مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و به یک لیوان آب اضافه کرده و مصرف کنید. این مواد می تواند خون را تصفیه کند و سرگیجه را از بین ببرد. 

8- ماساژ :

همه ی ما می دانیم یکی از خواص ماساژ آرامش بخش بودن آن می باشد. ماساژ علاوه بر آرامش می تواند باعث کاهش و درمان سرگیجه شود. ماساژ گردش خون را افزایش می دهد، سیستم عصبی را آرام می کند و باعث بهبود سرگیجه می شود.

9- ماست :

طبق تحقیقات انجام شده ماست می تواند سرگیجه را درمان کند. در صورت داشتن سرگیجه می توانید یک کاسه ماست مصرف کنید.

10- بادام و دانه کدو تنبل :

یکی از بهترین راه ها برای درمان سرگیجه های طولانی مدت مصرف بادام و دانه کدو تنبل می باشد. 

طریقه مصرف :

3 قاشق غذاخوری گندم را به همراه 12 عدد بادام و چند مغز دانه کدو تنبل بخیسانید و اجازه دهید مخوط یک شب خیس بخورد. پس از آن مواد را مخلوط کرده و بجوشانید. می توانید کمی شکر به این مخلوط اضافه کرده و سپس آن را میل کنید.

لیمو، ریحان، سیر، آب کرفس، سرکه سیب، مکمل آهن، کهن دار، گل مینا، چای بابونه و تمرکز عواملی هستند که می توانند در بهبود سرگیجه تاثیر گذار باشند.

توجه داشته باشید قبل از مصرف هرگونه دارو یا مواد غذایی نام برده شده باید برای پیدا کردن دلیل سرگیجه به پزشک مراجعه کنید.